人数:(4-8)人/班 价格:800元 人/期 (含所有场地费) 场馆:仅部分场馆开班,由教练指导课时开课 培训内容:蛙泳、自由泳、仰泳(任选其一) 培训标准:独立游(20米-100米) 课程特色:零基础的人都可参与 训练课程,内容如下: - 第一节课:学习憋气,水中漂浮和站立,水中蹬壁滑行,适应水中运动。 - 第二节课:练习水中滑行,学习蛙泳腿动作,借助浮板进行蹬腿和呼吸。 - 第三节课:巩固蛙泳腿部动作,学习手臂划水。 - 第四、五节课:学习手脚配合前进和抬头换气的整体配合,同时协调身体并保持身体放松。 - 第六节课:巩固手脚配合,配合抬头换气水中自主练习,逐渐掌握蛙泳技巧。 - 第七节课:考核,水中游泳前进50米以上。 *九游会AG长期维护每位学员利益、监督所有教练教学质量、对学员定期跟踪回访、定期开展免费交流活动。全市多个星级酒店联网教学,学员就近安排上课。 |